【Tupoer践行录】『10/50』|放下头脑，信任身体

【Tupoer践行录】『10/50』|放下头脑，信任身体

在《身心合一的奇迹力量》这本书中，加尔韦提出了一个有趣的概念，他说，这个“我”有两个，分别叫“自我1”和“自我2”。

自我1，就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；

自我2，就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

抛开一切想法，不去感受你意识的变化，也就是抛掉刚刚说的“自我1”，你不去批评自己不好的动作和表现，也不去表扬自己。在这种状态下，指挥你的动作的是“自我2”，也就是你的潜意识。

——武志红的心理学课

反思：通过刻意练习，可以把“想要的行为”内化成“潜意识行为”。把可促进成长的行为，内化成习惯，离成功就不远了！