789践行小组会议——第3次

一、时间：2017年9月10日（周日）上午7:00-7:40

二、地点：YY号83059373

三、人员：G167期第7、8、9组全体组员及教练

四、会务组成员

       1、主持人:芮杰

       2、时间郎:陈兴初

       3、排麦及会议记录:王敏

       4、锦囊分享：唐慧芳

五、会议流程及内容

     1、学员分享践行感悟与心得；20分钟（每人平均分享时间根据人数来定）

陈兴初 ：9月4～10日践行易效能《时间管理》践行情况。            

（1）每天都经典15分钟。

（2）每天看《传习录》一集。

（3）每天学习《时间管理》至少15分钟。（4）每天坚持早睡早起，每天早晨5:00之前起床，每天睡觉基本上在10:00多一点。

（5）每天坚持运动1小时。                    

王敏：

本周再完成教研活动项目方面有进步。在撰写之前，首先要完成提纲的思考，其次，在上班的时间，用一个番茄钟的时间，快速完成简案。原定星期四完成的方案，在本星期一完成，心情非常好。

总结经验：

（1）凡事提前，第一次活动能提前完成，可以给我下一次活动准备更充沛的时间。

（2）短时间高效率，是一个挑战，如果这次能完成，那以后的活动组织，对我来说更加得心应手。

（3）项目内容，切丝分解，善用委托。

（4）最后要给自己信心，挑战，即是成长。

（5）下一步思维，就是，坚持做好晨间日记，将重要的事情，做好，回顾与检视。

       2、提问、助教和教练答疑；10分钟。

教练问答：

（1）of清单无法完成可以延期

（2）膝盖痛建议停止跑步，要找到原因，可以            

         问一下健身教练。

         学习正确跑步姿势。一

         靠墙站，只肩膀靠在墙上。

         跑步道路的选择，可以选择柏油、塑胶跑道，不要跑青瓷板路。

         选择好的跑鞋。

         买一本书。

3、锦囊分享环节10分钟

唐慧芳：我们拥有两大系统：梦想系统与责任系统

责任系统

（1）事业中找要事

（2）孩子小的时候，父母需要照顾的时候，也可以成为要事。

（3）从八大关注中，从年、月、日中找出要事。

（4）要事用番茄工作法完成。专注地做，25+5。

（5）需要进行刻意地训练，排除外部干扰与内部干扰。用记录来帮助训练。

（6）高精力吃青蛙，低精力吃蝌蚪。高效率慢生活。

（7）工作期间注意休息，哪怕5分钟。

（8）平衡责任与梦想。高效能完成责任系统，留下时间完成梦想系统。

（9）事件需要通过删除、委托、必做。留下时间给自己。

（10）制定目标跳一跳够得着。