《焦虑宜疏不宜堵》

中原焦点团队

和文化心理-好妈妈成长团

王建花原创分享第708天第790篇

咨询挑战本周3次，总886次

【咨询感悟】

回顾来咨询的家庭中，大部分是妈妈带孩子来的，焦虑最厉害的也以妈妈居多，其实孩子往往并没有那么焦虑，而且孩子及时焦虑，也是从妈妈那里被“熏陶”的。

在面对焦虑时，我们常常想办法缓解，甚至控制它。比如尽量控制焦虑，就像甩包袱一样想要甩的远远的…令人遗憾的是，有时候焦虑就像和我们捉迷藏，好不容易想办法赶走它，不知不觉它又像幽灵一样溜回来了，或者出现在我们的梦中…

其实，如果我们能够用欢迎客人的姿态去欢迎焦虑，如果我们试着把焦虑想象成天使，想想它是来传递什么重要信息的，我们坐下来好好和它聊聊，甚至每天专门留一个时间和它畅聊，试试看感觉有什么不同…

当事人给我的反馈：焦虑明显减少，妈妈的话明显少了，甚至怀疑变成了“哑巴”妈妈…

2022.1.20