争取自律的2019

今天是2月的最后一天，经历了几天的奔波劳累，我也思考了很多，果断在手机上下了个小日常APP，打卡，争取过一个自律的2019年。

现在打卡项目有：

1、6点半前起床2、瑜伽3、跳绳4、阅读5、11点前睡觉

设置打卡项目名称的时候，经过了一番修改，比如：习惯库是早起，改成了6点半起床；习惯库是早睡，改成了11点前睡觉；习惯库是锻炼，改成了跳绳。

设定目标要具体，早起早睡锻炼太笼统，不容易坚持，改成具体行为目标更明确。跳绳的数量我故意不设定，因为这是个循序渐进的过程，内心有标准就好。

前几天给女儿写信，提笔便文思泉涌，得益于这段时间看了不少书，读了不少精彩的文章，巧妙之处还做了摘抄。活了这么多年，最怕的一直是写作文，没想到了四十不惑之年，终于知道该怎么提升写作水平了，多亏了女儿，陪女儿成长，也是我的成长，感恩。