一套《护眼宝典》拯救节后不想上班的你

每个月总有那么三十天，不！想！上！班！

一套《护眼宝典》拯救节后不想上班的你

尤其是在节假日结束之后，这种想法更是到达了高峰，心思涣散，全身无力，疲惫不堪，更加不想上班了！

一套《护眼宝典》拯救节后不想上班的你

每一次的假期后，都会遭受一次“节后综合征”，这一次，跟着小编一起做做心里建设吧！

一套《护眼宝典》拯救节后不想上班的你

下面给大家介绍一套“护眼宝典”，打倒“节后综合征”，让你回归正常的工作状态！

一套《护眼宝典》拯救节后不想上班的你

学生护眼

假期孩子疯玩疯嗨，很多家长都忽略了孩子的护眼工作。在孩子回校前，带孩子做一次视力检查，看看孩子的视力是否下降了，若是出现下降的情况，应该及时采取防控措施。

马上就要开学了，为了孩子能够快速适应开学，进入到学习中，家长应该从现在开始就提醒孩子调整生活节奏，尽快恢复学习状态，避免开学后无法收回心思，引发厌学的情绪。

上班族护眼

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假期间，玩手机、追剧、玩游戏、搓麻将、唱歌……玩的不亦乐乎，根本停不下来，眼睛无时无刻不忙着，连休息的时间都被剥夺了，所以早已疲惫不堪。

节后上班，办公室一族整天对着电脑，频繁用眼，易加重眼睛疲累，因此，需要对眼睛进行合理的规划。连续看电脑1小时就要休息5～10分钟，可远眺，可闭目休息，可做做眼保健操。

开车一族护眼

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开车一族特别需要注意用眼，视疲劳驾驶堪比酒驾。视疲劳驾驶时，司机会因疲累而导致判断力下降，甚至瞬间失去意识，在黄昏、雨天或高速公路等对比度相对较低的环境下，对路况的判断水平更会直线下降，意外和危险下一秒随时可能发生。

驾车每隔1-3小时，需要休息一下，可以做做眼保健操，或是闭目养神休息，再或者是贴一贴黄金视力眼贴，休息15分钟，还你一双舒适、清爽的眼睛。

此外，由于开车需要视力高度集中，眼睛得不到调节，容易诱发眼花、眼涩，长期下去容易引起眼病。因此，开车一族一定要避免视疲劳驾驶，不要把自己以及身边人的安全置之不顾。

最简单最有效的护眼秘方

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——合理用眼

预防、缓解眼疲劳，最简单的方法就是让眼睛得到足够的休息。晚上做到准时休息，不熬夜，既有利于眼睛保护，还能延缓眼睛衰老，避免黑眼圈、眼袋的产生，预防眼部疾病，一举多得！

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护眼小贴士

经常对电脑、玩手机、熬夜、看书……用黄金视力眼贴护眼，可以让你不被眼疲劳所困扰！

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