高倍速阅读法——将阅读效率提高10倍的全新学习方法

闲来无事，利用一个小时的时间通读了一遍《高倍速阅读》这本书，大体把全书的内容大纲和重点划分了出来。这本书的内容和我们之前读的《如何阅读一本书》、《如何有效阅读一本书》等阅读类书籍相比，没有多出什么新知，只不过是把一些老概念用新的语言重新解释一下罢了。但是不得不说，从第三章到第七章的内容还是刷新了我一些认知的。我一直觉得这部分的内容就是这本书的特色所在。

本书新颖之处在于作者教了我三种新的阅读方法：

如果现在还没有读过这本书的小伙伴们，你们如果只是想学习此书的独道之处，那么请无视第一、二章的相关介绍和理论。

从第三章开始是影像阅读——全脑思维系统的讲解开始。

其中影像阅读的全过程分为四个步骤：

步骤一：准备

在准备这个环节里，书中有一个新概念——“橘子集中法”。这是我第一次听说的概念。作者在书中说，如果我们把专注力放在每个文字或者每段文字上的时候，我们的视角范围是有限的。我们也许会对书本中专注的内容看的非常清楚，但是在阅读的时候因为我们只能看到少部分内容而会拖延我们的阅读速度。

那么”橘子集中法”有什么作用呢？从字面的意思来看，好像是让我们来专注的一种方法，但是其实如果你真的这么想就错了。这种方法是让你假想手里有一个橘子，想象的要真实一些，包括它的颜色、味道、大小。如果有条件的话，你可以拿一枚真的橘子放在手里。

然后把这枚橘子在双手之间来回抛几次。当然，这段动作也是假想出来的，除非你真拿着一枚橘子，否则就想象它的质感。

最离奇的是第三步，把这枚橘子放在后脑勺偏上方15~20CM的位置。如果是一枚真橘子的话，那么请放心，你一定放不住的。但是作者所说的橘子是想象出来的，他要你想象这枚橘子是有魔法的，它可以成功放在要求的位置并浮在空中不动。

好了，橘子集中法的运作过程全部结束了，那么它对阅读来讲有什么作用呢？它的作用就是让你强制进入“潜意识阅读”达到心流状态。也就是说，你本来是把专注力放在文字和纸面上的，这样你的视野范围小，而且读的慢；但是用了“橘子集中法”之后，你把专注力都放在这枚“橘子”上了，你总想着你后脑勺上有一枚橘子，然后你再看书，你会发现你的注意力可能会集中。也许你因为这枚橘子会放轻松，当轻松的理解和集中注意力结合起来阅读的时候很容易就进入“心流”状态。

恭喜你学会了本书的第一招！

步骤二：预习

预习其实是一个挑选阅读材料的过程（挑书、选书的过程）。这些东西你只需根据你的需要看一眼便知道了。就算你用“橘子集中法”来挑书，你的专注力在“橘子”那里，你依然可以成功挑选出哪些阅读材料是适合你的，哪些是你不需要的。

步骤三：影像阅读

这是书中第五章的内容，也是全书的核心。书中要讲的主体就是这章的内容。它包括两个方面：“香肠法”和“悬页”（感觉作者对吃挺感兴趣）。

“香肠”其实是一个形象的比喻，它指的是你的手指幻象。作者要求你把两只手的食指相对，但是不要挨上，要在中间留一些距离。然后你把视线专注放在两指之间，再把书放在两指之后的位置，感觉好像你的视线穿过了手指和书页看到了书后的景象。

这时你的视线好像一道激光刺破书页。但是因为焦点在手指的位置，你看到的书页部分一定是余光了。正常来讲，你应该不会看清纸页上写的是什么内容。如果这样，那就对了！

反过来看看你的两根食指，是不是好像在视野里连接在一起了？为什么会这样呢？因为你的双眼聚焦为一点儿，眼前的景象产生重影，会出现一个食指的影子把两根食指之间的部分填充上，这段食指的幻影就是“香肠”。

“悬页”的出现方法大体同理，只不过因为难度比较大，所以作者介绍了两种方法。一种是通过看三维立体图片的办法去看书的中脊部分，使书的两页之间出现第三页。那么这页就是“悬页”，因为它是浮在书面上的一部分。

如果你不会看三维图片也没有关系，你可以伸出一只手的食指放在双眼之间做辅助，强制两只眼聚焦成“斗鸡眼”。当双眼对上之时，你看书的中脊时会出现重影，中间的装订线出现两条就形成了“悬页”效果，这感觉简直不要太简单了。

另一种方法我按照作者的讲解行不通，就是把注意力放在书页四个角的空白处，然后想象四个角集中到一起。如果这种方法有成功的小伙伴们，欢迎留言告诉我你是怎么做到的。

那么不管是“香肠”还是“悬页”到底有什么作用呢？还是刚才那个道理，当你看不清书上的内容时候，你还会将视线停留在书页上么？肯定不会！你会非常有规则地翻书页，直到能看清为止。因为聚焦视线很累，所以有效期比较短。等你真正不能聚焦的时候，书页就变得清晰，“悬页”也就消失了。

那么按照上面看“悬页”的方法，小伙伴们可以测试一下你自己在“悬页”有效期间到底能翻多少页。作者也写到：要保持稳定的状态，有节奏地翻页。如果怕恢复正常的速度太快，你可以嘴里念着“呼”、“吸”两个字翻页。每翻一页念一个字，一直翻下去，看看一分钟之内可以翻多少页。翻到多少页的时候你的视觉恢复正常，“悬页”会消失。

步骤四：复习

这是最后一个步骤。通过前三个步骤你已经学会了全书的精华，那么这步主要是总结阅读材料中的触发词（关键词）。我们知道当我们记忆单独知识点的时候，我们是非常难以记忆的。尤其是知识点很碎的时候，好比考试的时候主观题型太多太杂，我们相当于要背下来一整本书，这真是地狱般的折磨。

那么如果你掌握了本步骤中的“触发词”就事半功倍了。触发词好比是一颗钻石，由触发词连接起来的所有知识点好比是一串珍珠项链。如果你去一颗一颗拣珍珠穿项链的话，那么你会非常耗时。但是如果你直接抓住项链的头石——钻石，你可以直接将整条项链都拣起来。这就是触发词的作用！它是可以串连所有知识点的关键，若干个触发词就可以连接成一段话。记住这些触发词，你就相当于记住了它们所描写的这段话，这对于应试的读者来讲太方便实惠了。

结束了步骤四，我们就把作者有个性的三种方法全学完了。那么这本书还有什么价值么？答案是肯定的！作者利用自己的语言把我们常见的情况做了一个全新的诠释，比如第七章的激活。

激活在书中分为两种：一种是自然激活，一种是自我激活。自我激活又叫“有意激活”，它指的是你主动去激活。比如我们看到一个人或者一个物，我们好像记忆里见过，但是可能提笔忘字般的感觉，突然就想不起来了。这个时候你拍一拍你的灵盖骨（一般是指脑门）：“哎呀！你不是XX么？”或者“这不是那个什么什么东西么。”像这种情况就是有意激活。

那么自然激活呢？它一般出现在大量阅读中。大家每次坚持阅读一段时间，看的多了，会发现看到某个词或者段落的时候会突然联想到其他的内容——可能是你看过的一部电影或者听过的一首歌等。这种一波激活另一波的“灵光乍见”就是自然激活。

一个好的演说家通常是少不了“自然激活”技能的，因为他们要指望“自然激活”这个技能去增加话题，多举一些实例以便更好的解释自己所讲的内容。

接下来从第八章到第十四章就是应用篇了，这一大部分内容不是实例就是工具。你可以针对你生活、工作、学习中遇到的境况去主动选择阅读哪一部分。这里我们单独再提一下第十三章吧，因为它提到了一个新名词——直接学习法。

直接学习法引出一对阅读方法和两个常见的名词。作者在书中用比较麻烦的语言来解释直接学习法的概念。其实直接学习法就是：主题阅读+学以致用。在主题阅读的时候因为内容比较多，耗时比较长，我们需要利用到超读和速读。

超读和速读有什么区别呢？

超读——只挑你感兴趣的部分进行快速阅读，读的时候最好用上本书介绍的影像阅读法。无论什么时候，超读的速度都是快速的，只不过它的内容是有选择的，是精华部分。

速读——速读相比超读来说有两处不同：第一，速读是不需要单独挑选内容的。如果说超读是在挑你感兴趣的部分，速读就是“一锅端”了。它把所有的内容都浏览一遍，好给下一步的超读作一个准备和铺垫。第二，速读是自由的。速读会决定超读的内容，所以不是儿戏，不能随便对付之。那么如果速读比较快地阅读一些内容但并未完全理解的情况下是可以随时降速的。有时候速读的速度可能和正常阅读的速度是一样的。

好了，最后我们做一个总结吧。

本书的重点三大技能：橘子集中法，香肠法，悬页

本书的两种主要阅读方法：超读和速读以及它们之间的区别

本书新提到的一种学习方法：直接学习法

影像阅读的主要步骤：分四步——准备、预习、影像阅读、复习

最后，祝贺大家看完了这篇文章。希望对大家阅读《高倍速阅读法》这本书能提供一些帮助！