感恩日记 39/ 气息

我们很多时候, 感觉到自己懂了, 看了一段文字, 读了一段经典, 看了一个视频. 但仔细想想, 我们只是头脑懂了, 只是浅浅的停留在表面. 身体深层记忆没有, 也没法激活我们内在的灵性. 甚至还总觉得自己挺了不起.

对待人与事构成的生活, 我们也需要像对待体式一样, 每天要去刻意练习, 每天的练习都是新的. 带着谦卑之心, 带着感恩之心, 带着探索之心.

对待体式, 我们刚开始都会在肌肉层面去寻求正位, 艾扬格大师给了那么多要点, 辅具, 都是为了帮助初学者找到在体式中稳定与舒适的感觉, 先让肌肉层面有所觉知. 当我们对自己的躯体,器官开始有觉知,知道他们在哪里,如何相互作用的时候, 疗愈就开始了，器官机能良好, 会帮助我们身体保持在一个健康的水平上, 才能为我们的灵魂提供一个洁净的殿堂.

真正的瑜伽之路, 需要我们从肌肉层面再继续往内到能量层面, 再往上就是灵性层面了. 联接能量层面, 需要的就是呼吸的配合, 掌握, 让气息带着身体走, 走到最舒适的状态. 甚至需要我们忘却我们还有身体这个躯体, 只是想象气息包围着我们. 气息是身体的主人. 意识又是气息的主人. 主人是不是就一定要去控制呢? 还是做了一个观察者? 这需要我们在体式中去体验, 达到平衡.

找到平衡, 有时候往往是放松我们不由自主地启动较强的部位. 我们需要在意识层面, 给身体层面创造空间, 让较强的部分放松. 给身体更多的弹性空间.

找到这个过程, 因人而异, 每个人的根器不同, 业力不同. 不管如何, 这都需要耐心与坚持. 直到我们在体式中真正体会到舒适与稳定. 我们的瑜伽之路, 就是找到在不同环境下, 不同状况下, 身心灵的舒适与稳定.

坚持, 在我们每个阶段, 对它的理解也不一样. 刚开始我们坚持是为了靠近瑜伽, 然后下去就是触碰, 然后就是体验, 最后你就有可能成为它. 这是一个从外往内, 最后融合的过程.

对任何事物的追求都是追求，对任何事物的贪心皆是贪心，有求皆苦

Namaste !