提升生命智慧

最近学习唐宁老师的《女性生命智慧》课程，收获太多。每天学习一点，感觉都是进步与成长。唐宁老师讲的通俗易懂，每一堂课都有重点，并且录播课可以根据自己的进度来调整课程时长，我觉得特步棒！

像今天，也学习到很多东西，最后我给自己布置的家庭作业是：

今天作业：1.提升能量方法——每次遇事尝试用五次元去面对：真诚利他心。（三次元：生发情绪；四次元：平静接纳）

2.练习3倍微笑。你有多久没灿烂微笑啦？

3.镜子练习：每天站在镜子面前，赞美接纳鼓励自己。

4.丹田释放情绪：想象丹田有个橙色小太阳，吸气点亮，呼气释放灰色情绪烟雾