21天全纳儿童能力训练-【第十一天】-大运动训练-跳跃运动

【21天全纳儿童能力训练计划】

第11天：大运动训练

任务：跳跃运动

3周岁，会双脚跳过20厘米高度。

3.5周岁，会单脚连续跳3步

4周岁，会单脚连续跳10步，

5周岁，会连续跳绳5下，

6周岁，跳绳每分钟60个

7-9周岁 每天跳绳300个

10-12周岁 每天跳绳500个

跳绳是身体协调最重要的依据和训练。如果跳绳很难学会，说明孩子运动不足，会导致语言、思维和手部精细动作的落后。