《活出真我》共读打卡D1-20190602第一章觉察之路~1（

《活出真我》共读打卡D1-20190602第一章觉察之路~1（开篇~1.10不痛，怎么看清自己）

一句“不在没有自己的地方寻找自己”，打开我的思考，“我在哪儿？”

随着文章的推进，“人最根本的问题，就是看不清自己。我们每天都在关注自己，处处以自我为中心。那么，我们现在认定的这些身份、相貌、想法等，究竟是不是“我”？”使我陷入“我是谁？”

跟着作者的脚步往下走：“事实上，这一切都是变化无常的，也许现在与你有关，但并不是你的本来面目，不是生命的真实写照。可我们往往不了解这些，因为生命中除了觉悟潜质，还有另一种力量，那就是无明，就是不觉。”我发现“我”不受控了。

当看到“心若是没有停靠的地方，走到哪里都是在流浪。一个人越是没有什么，才越会显摆什么。通常显摆自己优越感的人，也是最没有力量照顾他人感受的人。一个真正有力量的人，一定会收起自己的锋芒，去体恤他人的艰辛和不易，给人愉悦的如沐春风之感。”这是我想要的，温柔的对待身边的人和事物，环境因我们而变得美好。在生活中保持觉察，拥有更多选择和有能力背起责任在五维的课堂上陈序老师给到我们落地的方法，生活因此而轻松、满足、成功、快乐。

Y23原则告诉我们“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。书中说：“这是一个从量变到质变的过程，也是一个坚持的过程，其实这代表着我们的人生，如果我们的人生是在23次方的后面，今天可能享受的都是成功的喜悦。”让我看到希望，23次方后的裂变，23次方后的成功，再坚持一会，可能你离23次方就只有那一小步了。

“教练就是带着你看未来，寻找希望的，因为我们知道要去的地方除了未知还有希望，希望可以让你遇见更棒的自己。”希望是生命之光，一个如果没有了希望，他离死亡还会远吗？“希望、希望、希望，请记住这个关键词！希望是失败者对成功的一种渴求，希望是死对生的一种企盼，希望也是寒冬对春的一种向往。”

而当“选择是一种能力，是每个人都拥有的能力，人是有创建选择的能力的”让我在希望的田野上找到方法可以落地，因为任何事你都有三种以上的选择，可进、可退、可保持不动。

在“人最难的就是看清自己，但最强大的也是我们的内心”中的“外求对这个世界永远都是充满着期待的，所有的期待，都是不可控的，不可控就会让你感觉痛苦。所以内求才是王道，内求才是我们每个人要真正寻找的道路。”让我看到我们可控的只有自己，善待自己吧！学会和自己相处！学会照顾自己的内在！

“觉察力是可以帮助我们解决问题的，它可以让一个人从欲望中脱离出来，去看到自己接下来可以采取的方案和行动，去寻找自己可以做到的目标，去创造属于自己的自由。”这段话让我从“欲望”中回到“现实”里去做些什么有可能可以把“欲望”变成“现实”。感谢这么敏锐的“觉察力”。

“对于一个人来说，好奇心很重要。孩子的成长速度之所以远超过成年人，并不是他们的能力比成年人强，而是因为孩子们的好奇心。孩子们对这个世界充满了探索的好奇，他们愿意去尝试新的事物，因而在探索的过程中能力得以提升，而我们成年人面对这个世界，随着年龄的增长，我们却开始害怕、担心和恐惧。”哇！哇！哇！我找回了我的珍珠，“好奇心”曾经几许是我的探险仪，在成长的过程中我把它丢了，丢的不知所踪。在生活中常有害怕、担心和恐惧，现在我知道是因为“好奇心”丢了的原因，我要把它找回来。

“有一种冷是妈妈觉得你冷”，这句话不陌生，那作为妈妈的我可以为孩子做些什么呢？当我看到“生活是自己的，一个爱自己、内心富足的人，会成为一个贡献者。贡献者有一个坚定的信念：我是一个这样的人，我可以做到什么，我可以为他人贡献什么。他们的内心是坚定而有力的，他们会去欣赏和尊重身边的人，用自己的卓越来影响别人的卓越。”哦！爱自己！爱自己！爱自己！你会有力量看到自己的卓越品质，并愿意去贡献自己的卓越品质。“真实的去爱自己，欣赏自己，才能真正的去爱别人。让我们活出卓越品质的贡献者，放下一份乞讨，用生命去影响生命！”我愿意。

“当你看清自己的情绪和模式的那一刻，或许感到不适应，但这就是觉察的开始。觉察就是不带着要求去看自己，不带着批判去看自己。教练像一面镜子，让我们有了很多新的认知，不痛，怎能看清自己？”看清自己为什么要等到很痛之后？我也是因为太痛才想着自己怎么啦？才走上学习的路。当我看到别人的困惑时，总想说：去学习吧！别等到心力交瘁了，痛的不能呼吸了再想“我怎么把自己弄丢了？”早点看清自己，照顾好自己。

《活出真我》共读打卡D1-20190602第一章觉察之路~1（开篇~1.10不痛，怎么看清自己）