有点恐惧“更年期”的到来

今天看一则短视频，我关注的一个叫“骨往筋来”的医生讲到，“更年期上下十年排名前三的骨骼问题”。

第一个是肩膀痛，肩周炎俗称“五十肩”，女性好发于这个年龄段。如果肩膀疼去做个检查，少数人需要做手术，多数的忍过这两年就好了。

第二个是膝盖疼。多发生于内侧和正前方，上楼梯或蹲起的时候疼痛明显。这是因为膝关节磨损老化引起的，好比一辆车的轮胎，用了50年磨损了。不管疼不疼，都得加强膝盖前后方和臀部肌肉力量的训练，增强关节稳定性，减轻膝盖负担。

第三个是骨质疏松。这个是悄无声息的发生的。是否骨质疏松需要去做个骨密度检查，类似于大型CT的叫做“双能X 线骨密度”检测。提前预防。

我看了以上三条，发现我已经中招了两条。左膝盖半月板撕裂摘除，左臂疼痛，是否有骨质疏松还真不好说。

女人的更年期是一个坎，我目前身体还算正常，但已经隐隐感觉身体危机的到来。等疫情过去，给自己安排一个骨密度检测，不要等到疏松发展到不可逆的地步再去后悔。

女人，一定要对自己好一点，爱惜自己的身体，就是给孩子和亲人减轻负担，祝愿我自己和姐妹们平安健康度过这个叫做“更年期”的人生阶段。