飞哥健跑的那些絮叨话71：北京跑步纪实

【题记】已经跑步了两千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。

2023年3月31日到4月2日，出差北京的三个早晨，都完成了三天8公里的打卡任务。

已经习惯了每次出差，都要查看一下所住地方有没有适合跑步的地方，或者看看当地的网红打卡地，这一次去北京出差，自然是向往依旧的网红打卡。

3月31日，选择距离北京南站很近的陶然亭公园。

查看地图觉得不远，直线距离1公里多，没有想到迈开脚后从酒店跑到陶然亭都已经2.4公里。

好在沿途是护城河，也有一段非常适合跑步的路段，北京的天很蓝、水也很清，人在河道上跑步，像在一幅画中游走，出差蛮累的心情消散而去。

陶然亭是一座融古代与现代造园艺术为一体的、以突出中华民族“亭文化”为主要内容的现代新型城市园林，正好举行“海棠花开”主题展，错落有致的亭子、修剪整齐的绿植，干净整洁的地面，跑起来感觉还是蛮好的。

陶然亭不大，一圈也就4公里不到，道路整洁，跑感良好。

继续返回，沿着护城河跑道，完美结束8公里。

4月1日，选择龙潭公园。这一次是坐122路公交车去的。

这是一座融北方古典建筑与现代造园艺术为一体，突出中华民族“龙”文化为主题的新型城市园林，

和昨天一样，晨练也是要收门票的，比陶然亭10元要便宜，龙潭公园只要2元。

这里是网红跑步地，有很多来跑步的人，但是一圈才有3公里不到，所以就绕着圈跑了3圈，亭台楼阁的龙潭公园，是4A级公园，也有无线网记录跑步进程的，大家都趁着和煦的春风跑在如诗如画的路上。

4月2日，选择久负盛名的天坛公园，依然是坐122路公交车来回，很是方便。

天坛公园是世界上最大的祭天古建筑群，它的跑步路线非常的规整，绕着外围一圈整整7公里，然后再往园丘和祈年殿1公里，就可以完成一个跑圈8公里。

这三个地方，当属天坛公园跑步路线最佳，高高的围墙下，跑感舒服的道路，还有非常多的热爱跑步的人，感觉是融入了其中。

历史的厚重感和现代人的生活完美结合在一起，能够在这里跑步是一件极其幸运的事情，来自全国各地的游客都在这里打卡，而我是用了另外一种形式，用脚步去丈量历史的每一段时光，看到了不一样的天坛，它的过去和现在都给自己带来一种深深的震撼。

这种沉浸式的历史公园，想象在历史的长河里，我们都是一颗颗流星，划过、闪亮、消失。

唯一让自己充实的地方，我们真的来过。

虽然北京之行很短，工作头绪也很多，但也是抽了时间完成了跑步打卡，这对于喜欢跑步的我来说每一天都充满了意义。

把跑步融入生活，把热爱变成行动，珍惜每一次全国各地的跑步打卡。

跑步可以帮助人们更有效地管理当代工作中的期望、挫折和压力。可以为人们提供一个超越工作自我的社区和身份认同，一种可以控制的有价值的自我意识。

热爱跑步，就是是一种很有价值的方式，帮助应对压力、缓解情绪、增强信心。

跑步给与我的有很多，尤其是增强自己面对生活的信念，面对繁忙工作的不放弃。

文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！