我和太极

大纲：

1、为什么要学习太极？一个懂得珍惜的人，总会主动寻找一项适合并伴随自己终生的运动。

1)父亲影响2)传统文化学习3)平日生活周围练拳和电视上看到影响：《太极宗师》《太极张三丰》

2、学习太极的简单经历和感受

1)到这个月14号刚好一年，中间经历起伏。

2)因为坐着比较多，所以有轻微痔疮，通过打拳也调理好了。另外，以前有个不好的习惯，就是半躺在床上看手机阅读，所以颈椎不太好，通过练习太极拳因为其中之一的要领就是虚灵顶劲，所以对于颈椎有治愈疗效。还有就是肠胃问题，我自己也属于脾胃不好，早几年在内蒙古呼和浩特工作三年时候也是饮酒熬夜较多，所以对身体伤害较大，练习太极也是为了改善身体，目前来看效果还不错，不过有一句话，叫做病来如山倒，病去如抽丝。培养好习惯更重要。

3)心静净。练拳去除杂念。尤其每次到第五遍时候感觉更明显。

3、去陈家沟游学之旅感悟：通过和两位师爷的交流，我发现真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出。

4、为什么要看太极相关书籍。

5、关于对于太极的一些片面认知。

1)太极拳不是老年人专属运动

2)太极拳学会架式只是开始。 杨露禅三下陈家沟

3)练太极毁膝盖？

6、吾生也有涯，而知也无涯。人生就是一段旅程，每个人都在寻找答案。我是谁，我要到哪里去？我应该怎么活？