微习惯复盘与感恩日记20240221

#复盘/微习惯

科研：整理数据1.5小时。

阅读：继续听《千面英雄》。

英语：扇贝听力5分钟。

锻炼：上午瑜伽19分钟，健身9分钟。

#复盘/睡眠

23：50睡8：00起，中间5：00被雷惊醒一次。13:15-14:45午睡。

#感恩日记

1、今天重新开始写作家之眼，因为有惊雷，所以不缺素材，写起来还是很顺。

2、早上跟保安大叔说了早上好。

3、下午尝试在沃尔玛买了牛奶。

#反思原则

不必提前开始担心，所有的事情都会得到妥善解决。