觉察自己的内心

早上起床后发现客厅乱糟糟的，心情瞬间不美丽了，边收拾边满嘴的发牢骚，就是控制不住，可是心里总有个声音说别叨叨了，可是嘴上还是控制不了。导致一整天心情都阴阴沉沉的。

晚上老公回来后，问我想吃什么，感觉很温暖。每次他都那么心平气和的跟我说话，我怎么做不到呢？有时候挺羡慕那些会好好说话的人的，以后争取吧！