我的健身心得

2021-8-23

健身心得：

本人陈立虎，来自江西上饶，排行老3，上面2位姐。

小时候的我身体瘦弱又矮小，手无缚鸡之力，至从成年辍学迈入社会后，深感生活的艰辛和不易，多年来，如果有人问我：什么事是您最喜欢，一直（习惯性）保持并坚持做的呢？

我一定会立刻马上，由衷并肯定的告诉对方：健身，运动！

因为我热爱，所以我选择！因为健康是唯一！

为什么您一定不要选择健身？

因为：生命在于运动！

因为：运动可以挑战身体极限，可以挖掘自身的生命潜能、突破自我身体承受极限，改变成就自我；

因为：我动，因我在！

因为：晨起运动后的您，运动当天的能量和状态是独一无二，可无形之中爆发出满满的能量、活力及状态，好似体内拥有使不完的劲。

因为：可以使您永保年轻，激情有活力、充沛的源动力！

因为：通过健身和运动，会养成自律习惯，努力改变成长自己，从而使自己更加年轻阳光而自信！

（因为您通过每天每次运动时设定→明确的运动目标达成甚至是超越目标后，您的快乐自信心，满足感会油然而生，您才会猛然发现：原来我也可以，内心中会欣喜惊叹～原来我这么厉害，原来我是这么棒！

我只想对您说：“其实这才是真实真正、原来的您！

因为您本可以！”

因为：健身可以强大身心和拥有顽强不倒的信念→例如励志小电影↓

“死亡爬行”

人生最大的敌人是…？是自己！

您认为您能或是不能，都是对的，为什么呢？因为信念！

人生在世，凡事任何时候请不要自我设限！

超越自我，挑战极限，

绝不设限，永不止步！

因为：无论是长期的运动，还是长年的养成健身习惯后，您会无形中拥有顽强的性格和坚强的毅力。

因为：可以增肌减脂塑形增重，纠正形体康复…等

因为：强身健心修形养性！

因为：欲求外，先求内，否则会… 得不偿失，欲哭无泪！

因为：我生为男人的我1.不能当兵，2.没有学武，3.只能退而求其次：健身了…

因为：我是男人→必须有肌又有肉，必须扛得起吃的了：责任、重担、…梦想、使命…

因为……

因为：其实只要是拥有一个理由，是您想要或一定要的，都是可以改变的，只要是对的正确的事情，就值得您（我和我们）去付出行动，去努力的改变大量的践行；（因为做对的事情远比把事情做对更重要！）

2016年曾在老家江西开始从事健身预售工作，做过3家健身预售、1家线下实体店的销售工作。

因为我自己喜欢健身运动，我才加入健身行业，至今为止我已有好些年的健身感悟、体会，上面是我多年健身的总结分享，因为实践出真知！

每次户外运动，我拥有属于我自己的一套健身训练方案，当然还不够专业，因为我非专业的健身教练，还待我今后更加的努力学习践行，更快的成长和蜕变；

对于我本人来说，减脂减肥不是太难：

“管住嘴迈开腿”，多动少吃；

每个人都是追求快乐，逃避痛苦的！

对于我，是希望获知如何增脂增肥，（运动后的康复训练和如何才能成为一名专业的顶级健身教练）

因为我偏瘦，但是我有肌有肉，只是我还缺点肉。

男人，就应该是威武雄壮并拥有令众多人羡慕嫉妒恨的爆炸性肌肉，更应该是能成为：令众多少女少妇甚至是大龄妇女钟爱倾心向往的存在→男神 秒杀男

在此，衷心的希望和真诚的祝愿本群的所有帅哥美女所有家人同学们：男人拥有健康雄壮的体魄，女性拥有优雅美丽，完美有形傲娇的身材。

〈源自&健身教练课程群--我的个人原创健身心得分享〉

自由写作者：陈立虎

2021-8-23 16：48