八分饱最好

今天分享一下吃饭的学问，很多人经常酒足饭饱后才觉得尽兴。其实，吃得过饱危害很多

平时身体健康，就可以大吃大喝？事实并非如此。过饱尤其是长期过饱或者晚餐过饱，容易引起以下问题。

急性胰腺炎

胃病

骨质疏松

糖尿病

本身有以下疾病的人群，更不应吃得过饱，以免出现严重后果。

冠心病

饱餐是冠心病患者发生心肌梗死最常见的诱因，特别是进食过多油腻食物更加危险

慢性肝炎

肝脏是人体营养物质的代谢器官，肝病后肝细胞需要修复，若过多的营养物质进入体内，必然增加肝脏的负担，肝细胞必须“带病”加班，显然不利于肝脏的恢复

肺气肿

肺气肿患者吃得太饱，胃部充盈，会使横膈往上推移，压迫肺部，使肺的扩张能力下降，这样一来，就会使患者感到呼吸困难；腹部饱胀也限制了腹式呼吸；所以医生建议大家吃8分饱最合适。