今天有些郁闷

周末了心情却不好，究其原因是这个假期没有什么可盼望的安排。而在这周间自己也没有做出什么出彩之事，觉得光阴被浪费了。这种状态下做什么都觉得没有意义。看到别人嬉笑也觉得讨厌。打开自己的股票账户有涨有跌，整体还是亏损，却听到同事的股票涨停了。好像整个世界都与我作对。觉知到这种情绪，理性告诉我需要调整一下了，成不了心态的主人必会沦为情绪的奴隶。不能让这种负面情绪纠缠发酵。于是我找了一个安静没人的地方先做了简单的一分钟冥想，关照呼吸，一呼一吸之间停止思想，心中只是计数。做完这个冥想后，心情平静了一些，然后用之前学到的正念思维方法去调节。没有想到这时身体又出了问题，开始周身发冷头疼。不知身体的变化和情绪是否有关联，但是这种情绪和身体的双杀教人烦躁异常。可见身体和情绪都是不容易控制的，只能别动的接受。可见身体和情绪都是不容易控制的，只能别动的接受。今天倒是领悟到苦真是一种常态，人有七情六欲，必然会导致苦的产生。想要解脱你必须先要接受。然后再寻求解脱之法。回家后早早就睡下了。