《自控力》P158

2019-01-06 本文已影响0人迷糊笑

作者：凯利•麦格尼格尔

《自控力》P158

金句：众多研究显示，自我批评会降低积极性和自控力，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。相反，自我同情则会提升积极性和自控力，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。

感想：我当年抑郁是不是也是因为这样？

《自控力》P158