2023-11-09学习笔记

Warner谈共情对人的体验加工处理的帮助

* 我们发现，共情关系，并伴随对来访者最痛苦体验的共情式陪伴，有助于心理上的深度愈合。这种做法的短期效果很明显，因为贴切的共情似乎可以减轻来访者的孤独感，使来访者感到，可以在不过份焦虑的情况下承受所经历的痛苦体验。长期效果则更显著。共情关系为来访者提供了一个安全的环境，使之能够关注自己的痛苦体验。这样，来访者的能力的发展倾向就会被重新启动。

* 在今天的发言里，我将注重讨论人类变化能力之一，来访者中心治疗师称之为“加工理解体验（processing）”的能力。我认为，来访者中心疗法可以帮助心理问题最严重的来访者提高他们加工理解自己体验的能力。这种能力的改善，使来访者能较好地以建设性的方式与人打交道，在关注自己体验的同时也能关注他人的体验。

* 这里有关processing的问题是：如果人们不能在关注自己体验的同时又转移注意，从而能够也关注他人的体验，会怎么样呢？这将使人面对棘手的选择。如果关注自己的体验，他们的心理视野就会变得非常狭窄，使他们很难关注周围人的体验和观点。反过来，如果关注他人的体验，他们就将感到内心空虚，仿佛自己这个人的存在被抹煞了似的。