山河无恙

“放松”是一种天份，有些人与生俱来就有，他们看起来懒洋洋的，让领导火大但无计可施。在生存竞争激烈的时代，他们大多数被划在“失败者阵营”。

尽管大家都没想过什么是真正的“失败”。

放松的核心是不担心，不担心未来，差或者不差都随意，不担心自己孩子的幸福，不担心沧海桑田，河流改道，不担心宇宙会爆炸。更不担心网上的乌烟瘴气，谁和谁分了，谁渣了谁。

为什么笃定？他们常常自己也不知道，所以叫做“天份”。用罗翔的话：一种莫名其怪的自信。

“放松”能在后天获得吗？也能，不过要反复练习，日复一日。像西西弗斯推大石头上山那样。放松不是指身体上的，有些人即使按摩的时候也焦虑，有些人即使旅游中也比较，购物时查看异地商机，或者担心民宿的管理系统。

放松主要从心理上。夜深了，用温水洗手，坐在舒服的垫子上，放自己喜欢的音乐，闲人都退下，今天的事情已经完成，明天的事还未到来，关机，呼吸逐渐变慢，耳中开始听见各种声音。

小区里有狗叫，那只狗你见过，爱摇尾巴，谁家电视在放足球赛，不远的路上有车辆驶过，楼下的树枝摇摆，自己的笔尖在纸上摩擦，沙沙沙。

这要练习很久很久，久得几乎看不见尽头，不过不要紧，明天和现在一样。没有任何一个人竭力奔跑到九十岁，然后长嘘一口气说：终于跑到了，真开心啊。

就安安静静的，把注意力放在耳朵上。