随笔

10月20日  周二    晴

昨晚亲爱的着凉，鼻子囊囊，冲杯感冒颗粒也不行，小梦想嗓子干，凌晨一点也醒了，这爷俩一块儿喝水，一块儿喝药，小的喝凉水，大的喝热水，折腾到2点多，才睡下。

早晚温差大，白天喝水少，油腻吃得稍微多点，很容易上火，秋易燥，要多吃水果蔬菜，保证饮食平衡，加强锻炼，才是最重要的。