健康需要运动——近日健康反思

今天在视频中看到，一位98岁的老先生，身体倍儿棒，俯卧撑、哑铃等器械完全不在话下。

老先生曾经是一名军人。一直保持着锻炼、运动的习惯。每天撸铁，并坚持至少5000步的运动量。

因此，即使已经98岁了，牙口依然很好，一颗牙都没有掉。

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今日，由于天气炎热，运动量有些减少。

因此体内湿气有点重。手掌有些开始发痒了。

这说明今日需要加大运动量了。

多出汗，才能保障身体的健康状态。

写于2022-06-05