【第一周】我的1000字读书笔记

这是白云兰子陪伴你的第416天

特别的一天

“每周一本书”作业:读书笔记第一周

20180209至20180214
书名:读书是一辈子的事“reading is a lifetime thing.”
作者:樊登

书里整理了樊登老师在读书会上曾经分享过的19本书，整本书分为三大部分，分别是认识自己、了解未来和精进生活。

听看相同一本书，发现看书依旧最爱

书中的19本书，我一本不落全部听过，甚至50%以上的书我听了不少于三次。当打开书时，我只是觉得熟悉，什么时候听过，但具体书的内容却没有印象了。

拿着钢笔，捧着书，愉悦心情享受读书的美好:在纸质书上，用不同符号标记喜欢的句子；呼吸着早晨新鲜的空气，大声朗读做着记号的段落；脑海飘过书中内容，适合放在不同随笔……

那一刻，我告诉自己:相同的内容，不同的学习方式，明显对比后，我坚定了要购买、阅读纸质书的做法。

2018年，听书是必须的，读纸质书也是不能少的。这是阅读第一本书时最大的感悟和收获。

怒放的美

读书时，反思的一刻

在老师分享19本中，我最喜欢的书《幸福的方法》，它让我放下书，一次又一次阅读，一次又一次思考:

随着年龄的增长，幸福的能力在减弱，对快乐的感知力在变弱，幸福的反面不是不幸，而是麻木。幸福是一种能力，我们就可以锻炼。

我读了很多遍的一段话，我不停地问自己:每个人的年龄，是不费任何力气都会增长的，而我在增长年龄的过程中，哪些能力增长了呢?业务水平?沟通能力?人际关系?

目前，我对幸福的能力处在什么阶段?增强?减弱?读书的过程，慢慢反思的宝贵过程。

最喜欢的状态是:为未来努力，开心享受努力的过程。安静坐着，不说话。慢慢感受自己，就能感受到幸福，岁月静好，闲来无事，读上一两本书，人生是多么幸福和满足。

努力用幸福的思维方式给生活带来改变。

花?心?

近期事繁琐、工作量大、突发事多，情绪常失控，非常容易被身边事牵着鼻子走，所幸手中有樊登老师分享的《我的情绪为啥总被他人左右》精华。

学习把情绪放在中庸地方。告诉自己“我可以做一个更好的选择。”人的一生中，永远不要丧失的能力，就是选择的能力，每个人永远都拥有选择的空间。

书里的例子特别让我汗颜:当你觉得必须拍桌子，必须发怒，必须伤害一些人时，你就放弃了自己选择的能力。脑海里出现前几天因为事忙乱杂扎堆时，自己失控的模样，有点害怕，有点陌生，有点疯狂，那是我吗？

发火是最低级的应对模式，对解决事情，没有任何好处，更没有任何积极效果。记住书中的办法:今天的目标是做自己的事，而不是和他人较劲。退后一步，安静一会，让自己做一个更好的选择。

明天起，遇到情绪起伏，铭记检视自己大脑，是否出现恐怖化、应该化，再找到正确思维模式，把事情做得更好。

第一周随手抄下第一句

我始终相信我读过的所有书都不会白读， 它总会在未来某个场合，让我表现的更出色。读书是可以给人力量的，更可以给人快乐。

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明天继续分享，第一周第一本好书中，精挑细选，慢条斯理摘下来、新鲜可口的“桃子”。

to be continue……

灿烂的美