情绪记忆

      我发现如果一个人跟另一个人在长久的相处中 积累了很多负面情绪，有一天想要好好沟通都会很困难的。我们的身体或者大脑在经过思考前，就会把以往面对这种情形下的反应复原，重新演绎一遍。

      比如说，在相处中A和B经常因为观点不同闹的不愉快，到最后每每总是以争吵结束。那么潜意识里认为跟对方是没法好好说话的，这种情绪会记忆下来，当下一次再出现类似情形，就会以争吵的方式去应对。其实人在情绪激动时，根本没有经过大脑去思考，很多行为都是情绪记忆中留下来的以前的应对方法。

      这种情绪记忆都有一个触发的条件，也许是同一种说话语气，同一种能带来刺伤的表情。比如说两个人争吵，都是因为其中一方语气嘲讽。那么下一次，当两个月说话的时候，这个人用了同种嘲讽的语气，可能就会马上触发另一个人情绪记忆里不好了记忆，身体就会先一步做出反应，也许是争吵，也许是其他行为。

      好的情绪和坏的情绪都会有记忆，平时多积累一些好的情绪，对坏的情绪要多反思多消化，去化解，修改情绪记忆里令人不愉快的记忆。