Day 2448：学习

2023.10.10 | 为什么肯尼亚和埃塞俄比亚的长跑运动员如此优秀

来自 2012 年刊登在 International Journal of Sports Physiology and Performance 上的一篇论文。

这篇论文主要从以下几个方面来讨论东非选手优异长跑成绩的原因:

1. 遗传因素-研究发现肯尼亚和埃塞俄比亚的长跑选手与本国普通人群在线粒体DNA、ACE基因等遗传标记上并无明显差异,不支持遗传因素的说法。

2. 生理因素-东非选手的最大摄氧量、肌纤维组成等与其他地区的精英运动员无明显差异。肯尼亚选手可能具有更好的生物力学和代谢效率。

3. 高原居住-长期在2000-2500米的高原居住,可能让东非选手更适应高原训练。他们能在高原完成其他运动员难以完成的高强度训练。

4. 文化和动机-长跑在东非的文化中有重要地位。成功可以改变命运,是强大的动机。

传统饮食-碳水化合物占多数的饮食有利于长跑。

早期训练-许多东非选手从小就要跑步上学,这可能是他们后来成绩优异的基础。

综合来看,生理结构、文化传统、高原环境、强烈动机都对东非选手的成功有积极作用,并不存在单一决定性的遗传或生理因素。