性格与健康四

      一． 力量型性格(孙悟空)：

    好胜，急燥，爱憎分明，追求结果。

❗️ 健康：肝脏疾病，眼部疾病，心血管疾病，消化系统疾病。

饮食习惯：多食含维生素丰富的蔬菜，水果，坚果。

营养素补充：维生素A，B，C，E等

    二．完美型(唐僧)：做事要求有条理，严紧。思虑过多，犹豫不决，胆小谨慎

❗️ 健康：脑头疾病(唐僧经常犯头痛病)，心血管疾病，甲状腺素及淋巴系统疾病。

饮食习惯：不偏食。

补充营养素：维生素B，叶

    这两种性格的人，一般都是瘦瘦的。古代著名人物如姜子牙，诸葛亮，刘伯温这些军师级人物都是这样的身形，但现代人这类性格的人士，往往是苹果型身材，这是肝脏受损的警示。

      三．活泼型(猪八戒)：性格开朗，不计较。三多特点：多讲多笑多吃。看着是“开心果”一枚，其实内心很敏感的，被认同感强。

  ❗️ 健康：容易肥胖，容易患肺部疾病，抑郁症，糖尿病。

      饮食方面：控制好饮食份量，特别要控制嗜糖的习惯。小朋友多吃含维生素C高的水果，或者补充天然维生素C。 

去年我跟一位心理医生聊过，大多数抑郁症患者都是性格开朗的，但也有一个共同点：觉得长时间不被他人重视，不被他人需要，感到压抑，就容用高热量食品来安慰自己。

      四．和平型(沙僧)：平易近人，敏感，包容。团队中有这样人，会使人觉得有凝聚力，有温度，有人情味

    健康方面：小病忍得就忍，容易疏忽让小病变成大病。容易患消化系统及神经系统有关的疾病。

虚胖(水肿型肥胖)

    饮食习惯：请拒绝高脂食品，也拒绝做餐后“垃圾筒”