你真的在用正确的姿势爱自己吗

爱自己（来源于网络））

导语

今天听了芳疗的祝祝老师讲一个祛斑精油的配方后有感。

祝祝老师是中医大学毕业，后从事芳疗行业，听过好几次她的课，对她的讲课风格、讲课内容和人格魅力都是满满的信任。虽然我并未持续走在芳疗的路上，但是不妨碍我对芳疗知识的学习和理解。

她在讲到祛斑和祛痘的时候，总是会提到让身体深处的问题暴露出来，痘痘和斑点都是由于内在有了问题才反应在面部。所以不能急功近利的要马上见效，并且每个个体不同，不同的个案，使用精油的显性效果和见效时间并不一定。

学习芳疗，接触精油\纯露\植物油的过程，我自己理解，其实就是一个倾听自己，关爱自己的过程。想要让芳疗这条路对你产生最大化的能量，我相信必然是对自我感知敏感的人。

爱自己（来源于网络）

从小到大，在我们每个人的成长过程中，总会遇到各种鸡汤，其中有一种就是“如果自己都不爱自己，谁还会爱你，所以首先我们要自己爱自己”。

但是，我们真的是这样做的么？

要少喝酒少抽烟少吃肉，多吃青菜和水果，要早睡早起。

诸如此类的话，相信大家每个人基本上都听到过，也都说过，而且说的对象几乎都是别人。

大家都深知的道理，对别人说起来也头头是道，谁都知道这是顺应身体自我，对自己好的一种生活方式。但是，自己做到了吗？

如果没有做到，自己都不珍惜自己，为何要期待或者要求别人的爱？

感情不过是多种形式的自爱

年轻的姑娘小伙大多数都经历过为爱疯癫痴狂的阶段，大多数人都会经历剧烈的感情波动之后趋于稳定(在一起和分开都是对一个关系的稳定结果)。

极端的人为了所谓的爱，不惜伤害自己，伤害他人。这种人其实就是丧失了爱自己的能力，不管是自残还是残他，都是一种极度自私自我的表现。如果爱自己，会调理自我的心情，健壮自我的身体，放弃伤害自我的感情，面对自我未来的人生。

唯有自爱，自识自制，指引人生，才能导出神圣的力量。

想要爱自己，就需要了解自己，了解自己的身体，倾听身体的发声；了解自己的心情，保持愉悦的情怀。

了解自己的身体，就需要学习一些对应的知识，对身体的变化信号，能够正确的解读。退一万步来说，我们至少要了解自身哪怕是细微的变化。悲观的说，去医院看病，有医德的医生，一定会仔细的询问，你的不适是在何时开始发生、表现症状为何、持续多久等等。如果连这点对自我的认知和关爱都做不到，想必您也是不会读到这篇文章了，呵呵。

了解自己的心情，说起这个就老生常谈了，尤其是这几天忧郁症萦绕在各媒体网络榜首以及各个话题中心(祈愿每个忧郁症的人儿都能够走出阴霾，世界这么大这么美，要好好去体验)，遇到焦虑和争执，要学会放下，那不是丢人不是软弱，那是爱自己。

最后，愿我们每个人都能够成为最了解自己的人，了解自己的身体，了解自己的心情，好好的爱自己吧！