【读书笔记】《了不起的我》-09第二序列改变：如何区分有效与无效

想要改变本身就是把双刃剑。一方面，我们总是期待改变，对改变总是心存向往，这是对的。但是另一方面，如果我们不知道改变的方向，盲目地想要有所不同，“追求改变”本身就会变成我们的心理舒适区，变成我们逃避真正改变的借口。

事实上，改变有两个层次：一个，是作为内容的改变。另一个，是作为应对方式的改变。

可以给你一个简单的标准：看你改变的动作，究竟是改善了你的状况，还是维持了你的状况，甚至让你变得更糟了。

课堂小作业明天完成。