什么是共情？

共情是人本主义心理学大师罗杰斯提出来的，它的操作定义是设身处地的站在对方的立场，感人所感，想人所想。
这个是站在自我1也就是头脑层面的共情，通常捕捉不到真正的感受。因为头脑不能建立和对方的连接，而身体和情感才行，而共情就是链接。共情时能感人所感时，有一个技巧，当有了一些身体感受，你就在画面上想象，你进去到对方的身体，我还有这样的感受，我会想些什么。

头脑层面的共情，它的画面是语言只不过，就是分析分析对方的语言，要不要补充的，有没有遗漏的，问一下前因后果，但容易忽略对方的感受，体验。而情感身体层面的共情，这通常不会骗人，比如我听一个人分享不愉快经历时，很明显能感受到自己的喜怒哀乐，这也是对方身体层面被我感知到了。

我为啥不想和别人共情，哪怕是头脑层面？
因为不想建立好的关系，怕日后会有矛盾，我觉得这是在关心别人，这种关心使我内心觉得很虚假，很难为情，当有这个想法时，当时的反应是马上逃离。

那日后怎么办呢？日后交流时，把注意力多放在自身的情感上，身体感受上边，毕竟身体情感才是与潜意识相通的。