周检视|1.13-1.19|常彬

【90天践行目标】2019.12.9--2020.3.7

1. AMI书单阅读并输出12篇阅读收获。

2. 完成半马。

3. 大脑课上3遍。

【周任务及检视】1.13-1.19

1. 周阅读140页，截止本周累积应完成820页。 X 本周完成84页，目前累积完成444页+简书3篇 

2. 一周跑量12.5KM。 完成5.22KM

3. 大脑幸福课一周上7小节。 Yes

【反思】

1. 这一周在早上起床后，安排番茄钟用来读书，这件事情做得很好。早上读书，内心平静，学习到的内容帮助自己觉察在工作中与孩子相处的心态。自己更加平和地状态来应对工作了。

【下一步】

1. 继续早起读书。

2. 在过年放假期间，做正念学习，阅读《正念的革命》这本书，睡前冥想。

3. 下午的时间运动做起来。