如何放松

多数人已不知道怎样叫作放松了，就连睡眠也是充满紧张的。

老子说：柔弱者，生之徒；坚强（硬）者，死之徒。人之健康也是一样：柔弱松软的身体，健康少病，能量充沛；坚硬的身体危机四伏，正气不存。

如何让自己柔软？慢而后能静，静而后能觉，觉而后能松，松而后能柔。柔者合天道，弱者天佑之。