换了个“床伴”（乳胶枕），我的睡眠质量提升到了100分

十几岁的时候完全没有睡不好觉的困扰，那时候作天作地玩闹，随随便便一张床，有没有枕头都睡得着。

二十几岁以后，心事渐多，烦恼日重，再不能以天为盖地为庐，开始对那些陪着自己一起睡的所有物品，有了要求。比如床单被罩都必须是自己喜欢的颜色，比如枕头要精挑细选……

成年后心里装着那么多人，那么多事，有没有和我一样被睡眠这件事情困扰，如果有，我希望你读下去……

我们的一生，有1/3的时间在睡觉。可大约有46%的人存在睡眠困难，69%的人每晚醒来1~2次。

睡觉睡不好，早晨起不来。强行起床的结果是：干啥都没有劲，脑袋仿佛有千斤重，打开电脑半天什么都没干，一上午就这样浑浑噩噩的过了。

若按照早上9点上班计算，每天浪费3h，一年下来仅因为睡不好浪费的时间多达807h(约33天)，这个数字对于争分夺秒的职场人来说，简直太可怕。

而且睡不好，不仅专注力、记忆力、学习工作效率会显著降低，而且皮肤也会变得粗糙、爱长痘、脸色蜡黄、厚厚得粉都遮不住无精打采的脸。

这个时候，你需要考虑换一个睡眠“伴侣”了。当时我的朋友就给我推荐了一款乳胶枕，说能够帮助提高睡眠。

其实一开始并不相信，犹豫再三决定去看一看，后来朋友就给了我安梦佳京东旗舰店链接，进去看了一下，一个枕头不到四百的价格，想着那就买一个，价格不算贵，又是朋友介绍的，应该也错不了。

就在网上订购了一个，到货后，一打开就闻到到了淡淡的气味，质地软，摸起来很舒服。不过对于气味心里还是觉得怪怪，就在网上搜索了一下，这是乳胶枕有的正常气味，这样我也就放心使用了。

还别说用了这个乳胶枕之后，睡的真的沉多了，现在每天都很有精神。用了一段时间后，想把乳胶枕洗一下，先是上网搜索了一下乳胶枕的清洗方法，有的说能用水洗，有的说不能用水洗，实在拿不准就问了朋友，最后她把安梦佳客服的联系方式给了我(anslp136)让我咨询他，毕竟他们是专业的。

后来客服跟我说了乳胶枕的清洗方法，我也在这里分享给下。

乳胶枕的清洗保养方法：

可用水清洗：乳胶枕最方便的就是可水洗，天然乳胶枕易于进行手工清洗(一般不需要，只需轻轻拍打就可以)，只要脱水后用电扇吹干，或烘箱低温烘干，绝不变形，易保养、可折叠、好收藏，是追求健康睡眠最舒适的选择。

清洗时，必须人工手洗，不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤，因为会绞烂。手洗时，尽量以挤压方式进行。

由于清洗时，会吸附大量水分，重量倍增，尽量在水中挪动。取出水面时，不可抓取一小角部分拉上移动，因为过重枕头会断裂，清洗处理时，必须如同豆腐般，捧住重心(中央部分)和大部分体积，小心地取出水面。

洗净后，以干毛巾或其它会吸水的材料，配合双手压干，尽量避免强烈阳光直接曝晒。如欲加快晾干时间，悬挂后，建议每隔 2-3 小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，并以电风扇吹袭。

若只清洗乳胶枕的小面积，只需用湿毛巾擦拭后放于阴凉通风处，几天后即可再使用。

自从用了乳胶枕之后，真的感觉睡觉是件幸福的事，换了个“床伴”，我的睡眠质量提升了不少呢!