#超体输出# 15-5 幸福践行总结—幸福就是幸福的行动

幸福是一种基因、环境和行为三者的结合。基因（50%）环境（10%）行为（40%）。所以每个人都可以通过学习幸福的行动活得更幸福。

幸福不是幸福的知识，幸福是幸福的行动。

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幸福是快乐和意义的交集。以幸福为人生最高目标的生活，并不会让你更幸福。

品味幸福鸡尾酒，分析痛苦、品味幸福，为自己设计不同的幸福行动。

善意的生理基础，善行可以产生催产素，发怒产生皮质醇，施比受更幸福，有很多资源和方式可以更好的助人。

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心流：专注而快乐的一种状态。

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冥想：我要先练习正念冥想，今天关注轻松冥想公众号。

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幸福践行：忌攀比，真心为他人的优秀感到快乐。

qt在工作方面比我更成功，但是我由衷的为她高兴，因为她的起点比我高，而且她付出的也比我多，她终于得到了自己应得的。

cj在工作方面比我更成功，但是我由衷的为她高兴，因为她终于是通过付出得到自己应得的回报，她的工作量和压力一直都那么大。

nj在工作方面比我更成功，但是我由衷的为她高兴，因为她的能力是很强的，取得成绩是应该的。我要像她学习多交流。

ob在各个方面比我更成功，但是我由衷的为她高兴，因为她是我所崇拜的，而且我们可以经常谈论的很开心。

声明：

文章原文来自“得到——古典老师的订阅专栏——超级个体”，本篇文章是按照自己的思维模式整理的。