我的口语表达能力很差

作为一名老师，一名科学老师，也是一名新老师，我真的觉得自己口语差到极致了。

今天期中考试，上午考语数，剩下的时间第三节课的老师坐班，到了班级，闹哄哄的，一直停不下来，没有话筒也不知道怎么让他们安静。就这样让他们去吵，接下来吵到11点20分，可是还是没有停下来。直到我说停不下来就不要下课了，学生才渐渐安静下来。于是我发表了乱七八糟的演说，连我自己都听不下去了，真的想吐🤮，我怕学生也看出来了，真的是尴尬，学生离校时还不忘跟我打招呼，我觉得他们没有看不起我。心里又好受多了

真的压力好大，没有自信，不会说，不知道怎么说，想哭