偶尔治愈，常常帮助，总是安慰

每天拉开窗帘，插上香薰机，煮上一壶养生茶，亮起工作室的灯，日常的工作片段闪现。

在这里，每天与人与瑜伽发生许多连接，时让我感动喜悦，时又让我或沉默或慨叹。人们都希望幸福快乐地生活，但总有各种不得已，然而，这就是生活。

多年老瑜友：姨妈下不来，脾气暴躁，腰总是痛……

老朋友来微信，请我再调两瓶暖身痛油，说这瓶油太好用了，加上体式练习，姨妈很快下来了，心情一下好了，需要备着点。听到这样的赞许，当然是开心的。她问为何这瓶油一用就有效，我老实回答：是多年私教经验累积，最主要是你本人想“好的”意愿很强烈，你自己的投入练习和调整那是最关键，再加上我调油时的用心。她听完我的回答，又给我回复了一个是和赞，总之又是一次心与心的碰撞。

给女人们的思考：月经月经，真不是小事！最近一段时间，许多女性咨询我，说自己的月经量很少，一般一两天就结束了，每天只换一片卫生巾。随着年龄的增长，可能会发现：以前能来五天到一周的，现在只来2~3天，以前每月来报道，现在可能失约好几个月，一旦开始月经量少，隔月，你就要警惕了，可能是停经、闭经的征兆，要及时整体调理，我不反对吃中药调理，我自己也调理过，但是我更多主张的是要调整你的生活习惯：起居，饮食以及你的情绪。把调整融入到你的生活当中去，而不是你每天雷打不动的去喝一包药。

小小Z · 肠胃型感冒

大Z接到学校电话，说小小Z咳嗽厉害，还拉肚子，必须接其返家。遇上孩子有小毛病，妈妈是最紧张的。接到她的微信后，我叫她拍了孩子的舌相给我，判断是肠胃型感冒，积食啦。然后让她给孩子调油。

用法很简单：得用心。温暖双手后，用掌心温热适量配方油，按摩于孩子的胸腹部，以及背部下方。两小时用一次，连续用四次。

用了一天，孩子第二天情况好转，精神了可慢慢恢复饮食，配方油改四小时用一次，非常时期，按学校要求，在家休养了三天痊愈，再去上课。

给妈妈的思考：妈妈们一定要注意孩子的脾胃状况，关注好孩子的饮食，而不是一味的让孩子多吃。积食引起的感冒是一定要通过调理肠胃道来改善，及时关注孩子每天的大便情况，它更准哦。但是如果不改饮食结构的话，下一波感冒还会卷土重来。所以平时妈妈们可以用最简单的方法：可以去近距离闻孩子有没有口气，或者说让孩子的舌头吐出来给你看看。从舌苔上可以看出一些症状，还有一个最简单的方法就是时常给孩子去做腹部的按摩，做背部脊柱的捏脊。那小小朋友的话就是给他揉揉肚子，摸摸背，一方面会给孩子更多的安全感，另一方面的孩子的免疫力也是非常好的，还能增进亲子关系，一举三得。

G姐：妇科问题反反复复，两个月没来月经了。睡眠也不好，掉头发多，且有潮热感觉，担心是更年期的症状……

① 潮热是进入更年期的典型反应。如她所说，过一会就过去了，但确实会影响睡眠。用平衡能量的按摩油可以减少潮热次数，另一个方面作静态冥想会有帮助，减少体式习练，多静坐调呼吸，每天练习瑜伽休息术，每周两次全身油疗。

② 妇科问题其实是根轮的失衡都不稳定。妇科配方油，坚持揉肚子，后腰，八髎，可持续改善妇科问题，吃滋润的，热的食物，忌一切寒凉食物，保暖每时每刻，可结合艾灸。

③ 更年期深入來说，是生命要进入精神升华的探索时期。带着开放的态度迎接她，放下恐惧。我们越能打破原有框架，放下心结执着，就能获得新生命的大背景支持，协助攻关能力提升。跳出自己的极限，每一个生命阶段都会是一个新鲜的时光，充满期待和好奇心去迎接她吧。安静下来，重新检视自己的价观，更年期症状会早早退场。

给更年期姐姐们的思考：女性进入更年期是自然的事情，许多女性会有不同程度的身心反应，其实都不用担心，找对的方法是关键，给症状找出路就好了。

我跟私教间实践交流，证实用阿育吠陀油疗以及关照自我内在，练习呼吸和一些针对性的体式，都能顺利过渡和提升精神状态。

还有一个令人担心的还有衰老问题，大家都听说绝经了就会开始变老。可当告诉她们：你们这样焦虑的去担忧，其实是更耗你的气血，老的就是你。大家哈哈一笑，说不纠结啦，顺其自然。好一个顺其自然，其实是顺了自己的气。

日复一日，瑜伽教学工作却不枯燥，每天都会有新鲜事。

无论是体式，呼吸，茶方，经络，穴位……交流和学习……更是一种自我的成长，这些事情使人愉快，充满活力。另有一项身心咨询工作，又让我懂得尊重人们的当下生命状态，更多的理解，默默陪伴，并奉上诚挚祝福。

闻香喝茶听音乐、看书学习咨询调香、写作备课回复私教客户、甚好的朋友来访，还有家人小孩来转转玩玩，我就给她们做健康好吃可能不好看的食物吃。

这些都是我的工作室日常，我满心欢喜。