2019年小目标

自我：

1、记录满意的穿搭，拍照为证。（每周1套，一年50套）找到属于自己的风格。

2、每日码字，每天有不同的固定专题：工作日：工作*3，读书*2，周末：日常，感情，育儿。

3、坚持KEEP打卡，每周4次，每次半小时以上。前3个月专注提高心肺功能训练。后3个月专注减脂塑形。努力将体重降到90斤。腰臀比降到7.2。

4、以2小时为单位记录自己的时间轴，看看时间都去哪了。提醒自己把时间花在值得的事情上。

工作：

1、提升备课能力。备课堂管理，备重难点，备板书。手写教案。把看到的，想到的有条理地写出来。可以不完整，但自己能看懂。每节新知识点都要有教案。先独立备课，再听课对比。逼自己进步。每周2篇。

2、争取上一次校级以上公开课。

3、确立一个科研课题，尝试申报。读相关书籍，找合适的题材，与前辈同行讨论。

育儿：

1、陪伴：每天读绘本30分钟，跳舞20分钟，弹琴10分钟，玩玩具20分钟。户外活动2小时。

2、喂养：坚持吃乳钙，维D，钙锌口服液，坚持每天3餐主食，2餐奶。注意补充蔬菜，水果。不吃零食。

3、成长：暑假前学会自己吃饭，白天摆脱尿裤。9月份去读小小班。

4、社交活动：每个周末至少半天约小朋友野餐，或者到小朋友家玩。或者外出游玩。