打坐94

前天晚上散步，感觉下肢股骨有些特别，边散步，边看着大骨。这在白天没有异样，只是散步时感觉到，难道是盘腿时姿势不对让股骨关节不舒服吗？昨早晨没有盘腿，而是坐脚跟上。昨晚散步，右股骨还有不适感。自己针灸，不适感消失。

今晨，坐脚跟上，选杨定一大师的语音，关照身体。他的声音极有穿透力，很容易专注起来。按他语音，关照身体各部分，各器官，都有看到，有形状，有颜色，有光泽。后来，身体变成了透明状，各个部位非常清晰，非常舒适。舍不得离开这种状态。