我的2018复盘及2019计划

我的2018复盘及2019计划

2018是奋进的一年，成长的一年，是精彩的一年。 回顾过去的一年，我有收获，有不足，有进步。收获表明我一直在坚持，不足让我看到了懈怠，进步使我越发有信心。

下面，我用柳传志先生的复盘四步骤，将我略显混乱的思绪整理一下，取其精华，去其糟粕，让我能有更好的心态去挑战2019。

复盘的四步骤：

第一个步骤：回顾目标——当初的目的或期望是什么；

第二个步骤：评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足；

第三个步骤：分析原因——事情成功和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；

第四个步骤：总结经验——需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。

一、回顾目标：当初目的或期望是什么

目标1：早五晚十作息，坚持每天写晨间日记。这样比别人多出两小时时间，可以用来运动与读书学习。

目标2：每天阅读两个小时 ，每年读书50本，每年听书50本，共计读书100本。读书一是提升工作能力，二是提升写作能力，三是改变我的思维习惯。

目标3：健康饮食，调理肠胃。保养肠胃，修复病灶。用饮食来调养身体。

目标4：活在当下，保持专注。提高专注力，希望能多次体验“心流”的感觉。

目标5：每周家庭聚会，亲情陪伴。多点时间陪伴父母亲，让他们的晚年能够感受到幸福。

目标6：旅游2次，完成加拿大旅行。女儿去加国六年了，我想去看看她，并了解下当地的情况。

目标7：每周三次锻炼，完成跑半马。每周锻炼是想增加体能，能让跑步的速度提升上去。跑半马是为了检视我的体能达到何种程度。

目标8：每天早起学英语一课和英语流利说口语30分钟。学好英语，一是为了出国旅行方便，二是方便看外国电影，三是为了挑战自己。

二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足

亮点：

1.每天坚持写晨间日记。每天梳理三只青蛙时，除了完成当下的事情，未来想做事也开始列入计划中。随着打卡完成的事情越来越多，也让我越来越有成就感。

2.全年听书90本，超过50本的目标。读书让我对困难不再害怕，不再退缩，而是变得更加积极主动。

3.平时注意饮食，身体调理有明显的变化，肠胃向好发展。

4.完成加拿大旅行，陪伴女儿12天。我和女儿的关系更加融洽，我对未知的世界有了了解，我的见识在来来往往的旅途中增长。

5.英语从不懂到能听懂短句，一点点小的进步都会增强了我继续学下去的信心。

6.在未列输出文章的目标。竟然输出24篇文章，并发布简书平台，投稿成功率高，并有公众号来约稿。

不足：

1.早五晚十没能做到天天如此，特别是寒冷的冬天，让我早起的脚步慢了下来。

2.每天阅读两小时没达到。有时每月制定的读书计划，不能按时完成。

3.虽然也考了营养师的证书，但在饮食方面，仍然未能去践行，饮食达不到营养标准。

4.由于工作时间长，学习任务重，陪伴父母的时间偏少，更没能说服父母远游。

5.无法做到保持专注当下。冥想是三天打渔，两天晒网，没能持续坚持。

6.制定的目标还不非常明确。缺少量化指标。有些目标不明确，不具体，太抽象。

三、分析原因：事情成功和失败的原因

成功：

1.信念。成功的人都有一种良好的习惯，就是一直坚持做自己该做的事情。坚持是我最大的性格优势。想要成为更好的自己的信念，让我有了持续践行下去的动力。终身学习的信念已牢牢扎根在我心中。

2.自律。坚持早起三年，仿佛让我每天比别人多出两个小时的时间。我利用这段时间学习英语，跑步，读书，一直坚持不间断，收获满满。自律的习惯成就了现在的我。

3.行动。去加拿大的成行，让我更加坚定行动一切的根本，再难的事情，只要去做了，就会离成功越来越近。行动永远是最重要的，战胜惰性，直面困难，奇迹就会出现。

失败：

1.拖延。挑战困难勇气时常被拖延消磨。未学完小班的英语课程，未做完坚持思考有创意的PPT，有难度的事情依然会拖延。安排事情上还缺乏经验，要求完美还是我管理时间的大敌。

2.情绪。内心还不够强大，情绪易受外界的影响。感受不好时，工作学习无法安心， 效率随之下降。

3.方法。学习方法还有待提高。遇到问题还不能深入思考，只有一味地按照固定的思维去解决。自身欲望太多，总想学到更多的知识，这样反而适得其反。没有学会做减法。时间管理上的有些方法未能天天去使用。

四、总结经验：需要实施哪些新举措，叫停哪些项目

1.永远问下一步行动是什么。定下目标之后必须付诸于行动，永远问自己“下一步行动是什么？“带着问题去思考，去实践，去修正，你会越来越精进。

2.不再报新的课程。将囤积的课学完，并从中温故而知新。

3.增加007不出局的目标。每周至少一篇保质保量文章。

五、2019年的计划目标（这是我自己加上去的一条）

健康：

1.晚十早五作息，提高睡眠质量。

2.每周保持四次运动。每日15钟冥想。

3.保持良好心情，调整肠胃。

学习：

1.读书100本。其中听书50本，阅读50本。

2.英语达到LEVEL3。

3.写作50篇，点评100篇。包括007个人月复盘12篇。

4.每日朗读一篇。

事业：

1.所在支部建设达标。

2.条线绩效指标达成。

休闲：

1.全年收看50部电影。

2.全年出行旅游2次。

家庭：

1.每周至少陪爸爸妈妈吃饭一次。

2.每天陪伴家人聊天解压。

社交：

1.每月固定和朋友聚会一次。

2.每日问候一个朋友。

效能：

1.每日晨间日记。每月月度检视。

2.每日完成三只青蛙。每日事，每日毕。

财富：

1.基金定投。定期理财。

2.保险到期续保。

2018年，我本想和时间成为朋友，却也有时对朋友视而不见，以至于经常与朋友擦肩而过。那些被我浪费的时光，再也无法捡拾起，我唯有从现在开始，珍惜和它相处的日子，一起拥抱已经到来的2019。加油！