自律100天打卡（day3）

1.三件事计划及完成

（1）5:00起床：实际5:10醒来。定的闹钟是5点，5点的时候闹钟没有响来，才想起来自己定的是智能闹钟，如果五点自己处于深睡当中，闹钟不会把我唤醒。

（2）3㎞或spax一节：5:30-6:20,户外走跑3km

（3）阅读理财书籍或文章30′：6:30-6:50，继续阅读《自律一百天，穿越人生盲点》

2.记录：没有记录就没有发生，看见既是降服

5:30-6:20运动  50分钟

6:30-6:50阅读  20分钟

6:50-7:00复盘  10分钟

运动记录 阅读记录

3.复盘

计划5:00起床，实际5:10醒来。昨晚11：00入睡，睡得还是有点晚。

继续阅读《自律100天》书籍。

知道自己早晨的时间属于运动和阅读，看了看天气还不错，就想着去运动吧，但心里是挣扎的，不想出去，想着先阅读一会儿再去吧，转念一想，一会儿天热了会更不想出去，估计又会找怕晒的理由，硬着头皮上吧，5:30终于出门，实际上这个时候身体还没有完全醒来，就告诉自己哪怕出去走走也好。

原则：生活不要安排的太满，为每件事预留50%的富裕时间