运动小姐姐

昨天下午回到自己家，开始有规律的生活，早上第一件事情还是下楼运动，先来个慢跑三公里。

说实话，之前每天早上运动，只看时间，时间1小时，步数随心，大约五六千步的样子。为什么要设目标，因为看到了榜样。

前几天遇到一个跑步的同龄人，我在慢跑，她在做跑后拉伸，很专业，肩颈、腰腿、身体各部位彻底地放松与拉伸。

很想聊聊，怎么与陌生人聊天，发现别人的优点，从夸奖开始，我看到她身体状态很好，脸色红润，气血充足。

说起这个来，我老妈相当有经验，她活得相当通透和佛。用她的话来讲，不讨人嫌，不给人添麻烦，说过年话，说好听的。这也应了那句，凡事都往好处想，一切都会好起来。正向的表达与暗示，一切都会向好的方向发展。

我说，您的身体柔韧性真好，每天跑步吗？然后就聊开了。

夸奖别人还有个好处，就是礼尚往来，别人也会顺嘴夸奖你几句。

然后，得知她隔天跑一个五公里，刚开始坚持不住，跑得很慢，坚持跑，再后来五公里就不在话下了。

更有意思的是，我们俩同龄，同年同月，只比我大2天，很阳光的小姐姐。小姐姐说，别人都叫她胖子，她下决心运运，先是跟着KEEP运动，体重虽然没掉，但是紧实了，朋友都说她瘦了。后来就户外跑了。

我感觉我也可以，考虑到最近温度还是比较高，湿度大，还是悠着点，循序渐进，先来个三公里吧！跑完后，除了出汗多以外，一切都清爽得很！

向优秀的人学习，和喜欢运动的人在一起，做一个正能量满满的人。