21天实修功课第10天：信念觉察

21天实修功课第10天：信念觉察

1、你需要发现一个事实。

老公问工作做完了没有

2、这件事发生时你的感受是什么？

反感，烦躁

3、你为什么会有这样的感受？（如果不这样做你可能会有什么感受？）

还没到最后期限，催什么呢，一天问一次

4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？

催我等于质疑我的能力

一念之转：

1、这是真的吗？

是的

2、你确定这100%是真的吗？

不是

3、如果这是真的你会怎么做？

对他没好脸色，脾气发一波，等

4、如果这不是真的你会怎么做？

星期一就能做完了，让他放心。

翻转后需达成：

在**情况下，我的这个负面信念可以不是真的。

老公只是问一下工作进度，并不是质疑我的能力。