锻炼‖锻炼第73天，恢复锻炼

因为住校AB岗和调整自身作息，锻炼被搁置。刚刚一看记录，都已经中断1个月了。

今天重新恢复起来，说练就练，没有丝毫纠结，这感觉真不错。今天还练习的pump it up，这套健身操让人做起来非常快乐，并且暴汗，还能提升心肺。主要属于有氧。对于我这胖子来说，无论做有氧还是无氧都是有用的。

目前逐渐放开了，提高免疫力显得尤为重要。锻炼起来！