你才委屈呢！你们全家都委屈！！

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几个前同事聚会，聊起之前我们部门怎么怎么辛苦，出差、加班、赶方案、竞标、熬夜。其他那啥啥某某的还尽说风凉话真不是个东西！

又一次，一堆朋友碰头，其中一个妈妈说自己哺乳期在公司挤奶，条件艰苦就只能在办公室支个帘子。结果，另外部门的同事竟然说：你看，他们部门多清闲，中午还能在公司睡午觉！

委屈啊委屈。为啥我们老是觉得自己委屈？就我又苦又累又操心，你们都逍遥自在，吃着火锅唱着歌，全世界都在欺负我呢？是这样的么？真的是这样么？记得之前听“冬吴相对论”，有一集老吴说我们其实很难做到站在别人的角度看问题，实际上往往是放大自己，缩小别人。怎么说呢？你加班你熬夜，你刚从自己那种努力的状态中出来，你对自己的评价是夸张的是不理性的，也许别人也加班也默默辛苦地工作，你不知道～你只记得自己为这个公司做贡献，不断把这个贡献放大再放大。

有时候，自己对自己的评价，会跟别人对自己的评价，相差很大。就像是内置了一个美图秀秀。一次拍很多张照片，删除掉80%，挑出来的才会示人，还真以为自己就那么美了，其实那删掉的80% 也是你啊，也是别人眼中看到的真实的你啊。

我参加过一次唱歌比赛，自己对歌曲非常有把握，彩排的时候也是在舞台上自信满满地演绎，台下的男友一边给我打气一边拿手机给我录下来，以便找问题做调整，在第二天正式演出的时候，能更出色。真是不看不知道，录像里的那个人是我嘛？！那个面目狰狞、身形扭曲、演绎浮夸的人是我嘛？！真的很吓人 ～～那就是别人眼中的我啊。

现在的朋友圈，会营造出一个假象：你无时无刻不在被关注，你有那么多的朋友喜欢你，你的存在感刷得不亦乐乎......

殊不知有个叫“好评过滤器”的东西。真觉得好的，其中99%的人会给你好评，觉得不好的，99%都不说话了，只有那1%的人会出来说说你 ～ 这个给你带来的错觉就是大家都喜欢我欣赏我...其实，对你印象好的人，夸你几句，对你印象不好的，是沉默的大多数。所以，不是有句话么？“有人骂你了，说明你红了。”

自己的好，给自己翻倍；别人的好，给打个折上折！怪不得老觉得自己委屈～

时间长了，会变成一种思维习惯。总觉得自己付出太多，得到的又太少，会变得越来越不快乐，越来越郁闷。提前步入盗汗、头晕、心烦、气躁的更年期～

- 啊！汪大夫，那我要怎么办呢？你看我还有治么？

- 有啊！LOVE啊！LOVE can 治艾宁 thing 呐～

. 爱自己。

很多人是非常不接受自己的。一方面恨自己，一方面又拼命去护短。护短和爱可不一样：爱，在情绪上是接纳的；而护短，在情绪上是抵抗的，很忌讳说到某方面，自己内心很讨厌、鄙视自己，别人说话触及到短处，就会恼羞成怒。爱炫富的人，内心对贫穷是非常鄙视的，鄙视的不是别人，而是以前贫穷的那个自己。

看得起自己，接纳自己。承认自己不足的地方，欣赏自己厉害的地方：）

. 爱别人。

谁的人生，深挖一下，不都得抹几把鼻涕眼泪～试着去理解、去体会、去爱。被你爱的人越来越多，爱爱爱，爱出自己的一片宽广世界吧！