文学创作

成为没有烦恼的“专家”

2021-02-13  本文已影响0人  努力奔跑的齐

2021年2月7日石家庄晴(第70天总第228天)

开启2月冥想习惯12/28

对于断更了的简书自己不为此烦躁,也不找任何理由为自己辩解,一切往前看就好!

在坚持早晨冥想这些天虽然只有早晨的那十几分钟,但内心不浮躁了,专注力提高了。冥想时反思自己前一天或者这段时间做的好的不好的事情,对于你的目标和梦想都进行一个回顾,在白天可以坦然应对所发生的一切。

昨天大年初一,我和老公都各自在单位值班孩子跟着爷爷奶奶。细想好些年没有初一值班了。早晨还是有些车辆穿梭在大宽马上路,值班时间早八点到晚八点十二个小时。想想自己一个人,心里也挺美的,可以独处十二小时啦。早晨给自己列了清单,一项一项的完成。其中列了跑一个十公里,当我中午在公园里跑到六公里时心里就想要不算了,心里是想了但身体一直在向前跑。想起了我两个月前也是在这个公园跑的第一个十公里,大年初一跑个十公里多有仪式感呀,呵呵,那就继续跑吧。

生活就是要不断突破自己……

我的第二个10公里

继续《能断金刚》~常见问题

读这个章节时我只读了对自己有帮助的那些问题。这个章节主要是你在职场中如何应对各种情况的解答,我看完这些问题及解答后。简单归纳总结为:一心向善,给自己多植入善意的冥印。真诚、诚实、专注。不可有傲慢之心,在公司谨言慎行。每当愤怒的情绪出现时,你要小心谨慎的控制它。常怀一颗仁慈宽容的心对待任何一个侮辱的人,千万不要以牙还牙。努力把自己培养成一个避免愤怒的专家,不因任何事物而心烦意乱的“专家”。

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