春天来了，又到了锻炼的季节

生活和工作上需要付出，但付出与收获永远不对等，而且不能太追求回报，常常遇到强扭的瓜不甜的情况。

但是锻炼身体永远是付出与回报对等的，每一次咬牙忍耐，每一滴脸颊上的汗水都会转化成身体上的变化。

东北的天气已经转暖，最低温度也维持在零上，要开始新的一年健身计划了。

两年前因为身体肥胖的原因，明显感觉到体能不支。血尿酸值高、容易累，伴随着身边所有人的嘲笑开始减肥。瘦了很多，保持到现在。最近单位组织体检，我的各项指标均恢复正常。脂肪肝没了，血尿酸也降到了正常值范围。不知能否全归功于两年前的减肥决心，至少现在检查没病，是最开心的结果。

同事的状态都不太好，各有各的毛病。有一个哥们三高、痛风，我劝他减减，他却给自己加了一份鸡腿。想改变的决心并不是每个人都能轻易执行的，当初我瘦下来，亲戚们称赞我的毅力可嘉。当时不以为然，认为只要有决心人人皆可。现在看来，思想上的固执决定了一切的成败。

我老婆的身体状态也不太好，决心带她减肥。可她最近工作过于繁忙，回家也晚，不忍心再让她劳累，等过一阵的吧。

其实想减肥，非常简单。管住嘴，迈开腿。每天只要有热量差，就会瘦。坚持半个月，看到自己小小的变化，心理上会获得巨大的鼓励，坚持就变得更容易了。最难的是如何开始。

现在我的目标是丢掉肥肉的同时增加肌肉和塑形，让上肢看上去饱满一点，让自己不再驼背。加油吧！