读“免疫革命”糖类带来的麻烦

摄入过量的加工过的糖，是点燃全身炎症这把“火”的主要火引。

过量摄入糖分，可使自身免疫疾病带来的生理影响与炎症反应增加和对免疫系统的负面影响有关。

1 糖会使你的矿物质代谢紊乱，可导致铬和铜缺乏，干扰钙和镁的吸收。

2 糖为癌细胞供应营养，并与乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、直肠癌、胰腺癌、胆管癌、肺癌、胆囊癌和胃癌的进展相关。用于对抗这些肿瘤的抗体消耗使得我们的免疫系统精疲力竭。

3糖会引起许多胃肠道问题，包括消化道酸性增加、消化不良、功能性肠病患者吸收不良，以及患自身免疫性疾病的风险增加。

4糖会引起早衰。我们的机体需要更多的抗体来清除衰老细胞。

6糖会引起自身免疫性疾病，如关节炎、哮喘和多发性硬化。

7糖可引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

8糖会增加阿尔兹海默症的风险。

9糖会导致肥胖人群血压升高。

10糖会导致癫痫发作。

远离那些加工过的糖，你的大脑和身体就有机会重回正常状态。许多情绪问题，如焦虑、抑郁和易怒就会消失。