2019-06-25百日健身倒计时80日

昨天和今天把晨跑增加到了3圈3.5公里，计划稳定一个月左右时间。

体重今日70.9（运动后空腹），出差几天的饮食并未导致明显反弹，稍微控制一天就降回来了，且体重继续下降，证明方法是对路的。

这两天晚上没有做腹肌锻炼，今天补上。