我的斯多葛人生哲学+“三系统” 每日必做

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通过系统学习斯多葛哲学的体系化课程和书籍，我成了一名斯多葛哲学的信仰者。结合系统思维和自己的实践经验，形成了自己的“人生哲学”：以系统和美德为准则，专注可控，内心宁静，追逐长期目标。

在进行自我管理中，我结合了斯多葛哲学的核心原则与三只青蛙的“三系统”自我管理模型，设计了一套高效的每日工作内容。以下是每天“三系统”必做的事情，以及如何将斯多葛人生哲学与三系统模型结合，实现个人成长和价值变现。

一、学习系统

阶段性目标驱动学习

根据阶段性目标，专注于碳中和专业知识和教育学考试相关的学习内容。每天花3小时进行深度学习，确保知识的系统性和结构性。

上午：9:00-10:00    碳中和专业知识学习（直播学习）

下午：16:00-18:00  教育学考试内容学习（直播学习）

2. 输出

学完之后，在小红书和简书输出碳中和专业知识学习心得。

3. 使用AI工具

利用AI工具辅助学习，组织和管理知识，提高学习效率。AI赋能可以优化学习系统，确保学习过程更加高效。

二、精力管理

1. 体能锻炼

每周跑5天10.25公里，周末休息。

2. 情绪调节

坚持早晚冥想

3. 注意力管理

目前阶段所有精力专注于《个人知识管理训练营》

4. 斯多葛理论

每天晚上睡前，抽出20分钟时间循序渐进，有层次的反复阅读斯多葛理论，保持内在动机。激发内在的动力和追求。

三、商业系统

1. 个人品牌建设

每天花时间进行个人品牌的建设，拍视频，录制音频，发布文章。

2. 产品开发与优化

碳中和课程产品的设计和优化。

3. 流量增长策略

实施和优化增长飞轮策略，分析数据，调整营销策略，探索新的增长点。

明天再把具体时间优化一下！