5月份的运动总结，不再以体重为目标

上个月基本上平均每天400卡左右，但是一个月下来，一称体重，几乎没有少什么。

即使自己明显感觉到身材有瘦一些，但体重还是没变化。这让我开始是沮丧，沮丧了一阵，后来明白是怎么回事了。

过去以体重为衡量标准是不合理的。

为什么不合理呢？

过去有氧，无氧都有练，有氧减脂，无氧增肌，一增一减差不多平了。但我没认识到，还一心想掉体重，合理才怪。

于是决定调整目标，不再以体重为年度目标。改以围度，及每天能专注工作的小时数作为衡量标准。

想把体重称扔了，又舍不得。但是，我已经认识到，要克制住以惯性的体重为标准的思维倾向。不能再期待短期降脂，因为有这样的期待时，结果除了沮丧还是会沮丧。

只有调整以围度，和以精力的专注度为衡量，才能向长线主义靠拢，才能可持续的坚持下去，而不会放弃。

有时候仅仅是思维改变了，就会带来很大的行动上的变化，不可思异。